余暇の時間をおうちで過ごすことを強いられて早幾年。 さすがに身体がなまってきたなぁという実感が高まりつつあったので始めちゃいましたよ、リングフィット。
遊びながら楽しく身体を鍛えられるフィットネスゲーム
NintendoSwitch用ソフト『リングフィット アドベンチャー』は、プレイヤーの動きとゲーム内キャラクターの動きとを連動させて遊ぶ体感型のフィットネスゲームです。
付属の「リングコン」と呼ばれる輪っかのようなコントローラーを押し込んだり引いたりすることで、画面内のキャラクターもその動きに連動してアクションし、ステージを進んだり敵キャラクターに攻撃したりしていきます。
ゲームで要求される動作は全てプレイヤーにとって身体トレーニングの動きになっており、リングコンを使ってゲームを遊ぶことで自然とトレーニング効果を得ることができるようになっているのです。
テレビCMでは俳優の新垣結衣さんがイメージキャラクターをされていて、リングコンを手に楽しそうに遊んでいる姿が印象的でした。 僕もこのCMを見てリングフィットに興味をもったひとりです。
ようやく在庫状況も安定してきたようなので
実はもっと早く手に入れたいとも思っていたのですが、昨今の巣篭もり需要による影響からか在庫のあるお店が全く見つからず難儀しておりました。
とはいえ定価より高い値段で取引されている、いわゆる転売というヤツには決して屈するまいと心に決めていましたので、焦らず静観することに。
その後、今年に入って在庫の供給も安定してきたのか、どこのお店でも通常価格のものが出回っていたので、ようやくゲットすることができたのでした。
さっそく遊んでいるけれどイイ感じ！
というワケでゲットした『リングフィット アドベンチャー』を遊び始めてそろそろ1ヶ月ほど経とうとしています。
毎日はなかなか大変なので2日に一度ほどのペースでのんびりと続けており、ありがたいことに3日坊主も見事に撃退できているのです。 楽しいぞ、リングフィット！
生来の飽き性な僕でも続けられているリングフィットの良いなと思ったところをいくつか挙げてみますね。
とにかくハードルを下げてくれる
こういった“長く続ける”タイプのゲームで何より気になるのは「自分でも続けられるかなぁ」というプレッシャーではないでしょうか。
リングフィットではそんな不安を和らげるような仕組みが随所に見られます。
「毎日やらなくても大丈夫（でもやめないことが大切）」とアドバイスしてくれたり、トレーニングした日数はカウントしつつも日付は記録しなかったり……など、とにかく“気軽に続ける”ことを第一とした環境でプレイヤーを迎えてくれるんです。
遠いあの日、ラジオ体操カードのスタンプがぜんぜん貯まらなかった僕でもラクな気持ちで始めることができました。
正しくトレーニングできているか指導してくれる
自分ひとりで筋トレをしていると、きちんと正しいフォームでトレーニングできているかを確かめることってなかなか難しいですよね。
リングフィットでは手に持った「リングコン」と太ももに取り付けた「Joyコン」によってプレイヤーの動きがチェックされており、自分が正しいフォームでトレーニングできているかをゲームがしっかりと判定してくれるんです。
ちなみに、正しい動きをしていないとゲームが進まなかったり敵キャラクターへのダメージが少なくなったりするので、自然と正しいフォームになるように意識づけしてくれます。
また、画面にはお手本となるキャラクターが表示されているので、その動きをマネれば自然と正しいフォームでトレーニングできるようになっているのがありがたいです。
くじけそうな時もキャラクターが応援してくれる
ひとりでトレーニングする時に避けられないのが「孤独」であること。 身体に効くようなトレーニングを行う時は、えてしてツラさを感じる場面が多く自分に負けそうになります。
そんな時にリングフィットでは相棒となるサポートキャラクターが声援で励ましてくれるんです。 これが意外にもありがたいものでして。
もうひと踏ん張り必要な時に自分ひとりだと「今回はこんなものでいいかな」と甘えが出てしまう場面でも、「がんばれ！」とか「もうちょっと！」と声をかけてもらえるだけで気力が湧いてくるものなんですね。
ちなみに、相棒キャラの声は男性・女性の２パターンから自由に選べるのも嬉しいポイント。（変更も可能）
運動時間や消費カロリーも表示してくれる
トレーニングといえば、やっぱり自分がどれだけ頑張ったかを数字で知りたいですよね。
リングフィットは「身体を動かした時間（分）」や「消費カロリー（目安）」をステージクリア時などに表示してくれるので、自分の頑張った結果をわかりやすく体感することができます。
しかも、ある程度の時間遊んでいると「今日はここまでにしませんか」と休憩も促してくれるので、身体に大きな負担がかかることもなく安心です。
なによりゲーム感覚で運動できるのがイイ！
やっぱり何と言っても、運動がニガテな僕でもゲーム感覚で無理なくトレーニングを続けられることがすばらしいです。
自分で身体を動かした結果がゲームへと反映されて、画面の中で何かが起こる……というプレイヤーとゲームとの連動がとても楽しい。 多少ツラくても頑張れちゃいます。
それでいて、ただのお遊びではなく、ちゃんと身体が引き締まってきた実感も得られるので、このままコツコツと続けていった結果がどうなるのか楽しみで仕方ありません。
ゲーム感覚で楽しく筋トレ、しかし単なるゲームと侮るなかれ！ って感じです。
エアロバイクと合わせて運動不足解消を目指すぞ
以前、エアロバイクを導入してから現在も漕ぎ続けておりますが（たまにサボっちゃうけど）、ここに新たにリングフィットも加わりました。
ルーティンとしては1日おきにエアロバイクとリングフィットを交互に行なっています。
ちなみに、エアロバイクについて書いた記事はコチラ↓
◆ 運動嫌いだけど「エアロバイク」がすごく楽しい！ – rokumicro
体感としては運動不足はけっこう解消できているんじゃないかなぁという気がしています。 今年の健康診断でも悪いところは見つからなかったですし……！
それと、身の周りで大きく変化したことといえば、明らかにご飯が美味しく感じられるようになりました。 おうち時間が増えてから少食気味だったのですが、最近はモリモリ食べております。
ということで、なかなか外で運動する機会が得られないという人もリングフィットで気持ちよく汗をかいてみてはいかがでしょうか。 大変オススメです。
《余談》床に敷くマットを用意すると吉かも
リングフィットでは立った状態だけでなく床に座った姿勢（お尻をついた状態）で行う動作も多く登場します。
そのためフローリングなど固い床の上だと身体を傷めてしまう可能性があるので、あらかじめ厚みのあるマットを敷いて遊んだ方がいいでしょう。
公式ライセンス商品としてリングフィットのロゴが入った専用マットも発売しているようです。
いわゆる「ヨガマット」に近いものなので、ロゴにこだわりがなければ市販のヨガ用マットでも代用可能かと思います。
《余談その2》ここでApple Watchが大活躍するとは
普段使いしている『Apple Watch』に標準装備されている「フィットネス計」機能がここにきて大活躍してくれました。
リングフィット内でも運動時間や消費カロリーを表示してくれますが、心拍数などの計測はApple Watchの方が正確そうなイメージがあったので、リングフィットを遊ぶ時には腕につけたApple Watchの計測機能もオンにしています。
やっぱり「なくても困らないけれど、あるとすごく便利」なApple Watchくんなのでした。
